Brazil Butt Lift

教练是个巴西人,提到拉美你们都会想起翘臀的拉美女性嘛,这位说话口音比较滑稽搞笑的教练,在好莱坞可是为大人物,无数的名模和教练都接受过他指点,不管是名模塑形,还是明星产后恢复体型,他都是行家里手,人送尊称:the butt master,哈哈 这个视频和其它略微不同的是: 首先,一般视频是教练带着做,而这个视频里则是教练指导学员做,自己动的比较少,动作示范多是学员来做 其次,本套视频应该说是专门为女性设计,而且只为女性专用的课程(哪个男的会做这个啊),其训练重点是几大块线条:臀线,腰线,腹线,腿线 几乎可以说是女生的不二之选 但个别动作难度颇大,不推荐大体重基数者使用,如果以前没有过运动习惯的,请把slim in 6或者Rockin Body跳完,再来做这套,好好塑形 优点:转为女性设计,臀腰腹腿,四大块打造性感身材,特别集中在翘臀练习,可以把臀部提升2 inch以上 缺点:有些动作强度过高,不适合基础一般的人,而且完全不适合男性 需要器械,目前不清楚,请大家下载好后通知我添上,我没细看,就看了下官网的顾客评论
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